Qu'est-ce que la bibliothérapie?
On pourrait définir la bibliothérapie comme l'art d'utiliser la lecture, ainsi que les activités d'écriture et d'expression artistique pour renouer avec le bien-être, s'offrir une bulle de détente, mais aussi mieux se connaître et se (re)découvrir.
La bibliothérapie peut vous aider à mieux vous comprendre, à explorer vos émotions et renouer avec votre créativité.
Nous sommes tous créatifs!
Enfants nous étions même débordants de créativité. Malheureusement la vie adulte nous a laissé peu de place pour l'exprimer...
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La bibliothérapie est dite "créative" lorsqu'elle utilise en plus de la lecture des activités d'expression comme l'écriture et les activités créatives (dessins, collages, peintures,...). Elle contribue alors à une meilleure connaissance de soi et de ses émotions.
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Elle permet aussi d'améliorer le bien-être par une restauration de la confiance en soi en stimulant la créativité.
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Et enfin c'est une aide précieuse pour mieux appréhender certains passages difficiles de la vie (rupture, deuil, stress...)
"Toutes les grandes personnes ont d'abord été des enfants. Mais peu d'entre elles s'en souviennent."
Le Petit Prince, Antoine de Saint Exupéry
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Nous sommes
tous
créatifs!
Les activités bibliothérapeutiques sont accessibles à tout le monde (hommes, femmes, enfants) et adaptées à l'âge du public.
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Elles ne nécessitent aucune compétence particulière. Il ne s'agira pas de savoir bien dessiner ou bien écrire, mais de s'exprimer librement et sans contrainte, dans un cadre rassurant et une ambiance bienveillante et respectueuse.